本日も朝活！
今日は最近良く聞く「筋膜リリース」によるセルフケア講座。
自分の手だったり、テニスボールを使ってのストレッチを色々教えてもらいました。
講座でお借りしたテニスボールは家でも是非やって下さいとの主催者様より頂き、協賛のポッカサッポロさんから「キレートレモンインナーボーテ」も頂いちゃってとてもお得な朝活でした♪
個別質問タイムでは、最近症状が軽くなった捻挫のリハビリについてお話も色々聞けたので、筋膜リリースと共に家でしっかりやろう！
自分の手だったり、テニスボールを使ってのストレッチを色々教えてもらいました。
講座でお借りしたテニスボールは家でも是非やって下さいとの主催者様より頂き、協賛のポッカサッポロさんから「キレートレモンインナーボーテ」も頂いちゃってとてもお得な朝活でした♪
個別質問タイムでは、最近症状が軽くなった捻挫のリハビリについてお話も色々聞けたので、筋膜リリースと共に家でしっかりやろう！